[stories1968]

ఒత్తిడి: మీరు ఇంట్లో లేదా ఆఫీసులో ప్రతిదానిపై ఒత్తిడి తీసుకుంటే అది మీ లైంగిక జీవితాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఏకాగ్రత ఉండదని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఇది కార్టిసాల్ స్థాయిని పెంచి మూడ్ కిల్లర్‌గా పనిచేస్తుంది. దీని కారణంగా, టెస్టోస్టెరాన్, ఇతర హార్మోన్ల నిర్మాణం ఆగిపోతుంది. అందువల్ల, వీలైనంత వరకు ఒత్తిడిని మనస్సుపై ఆధిపత్యం చెలాయించకుండా చూసుకోండి..

[stories1968]

1. నిద్ర: నిద్రలేమి అనేక వ్యాధులకు కారణమని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. మంచి నిద్ర మీ రోజును మరింత మెరుగుపరుస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అలసట వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో రోజు చివరిలో శరీరంలో తగినంత శక్తి ఉండదు. దీనివల్ల లైంగిక శక్తి తగ్గడంతోపాటు పలు సమస్యలు కూడా వస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి మీరు తక్షణమే చర్యలు తీసుకోవాలి. సమయానికి నిద్రపోవడంతోపాటు.. మెరుగైన ఆహారం తీసుకోవాలి.
   
   
2. హార్మోన్లలో సమతుల్యత లోపించడం: సరైన ఆహారం, జీవనశైలి కారణంగా శరీరంలో చాలా సార్లు హార్మోన్లు అసమతుల్యత చెందుతాయి. అసమతుల్య హార్మోన్ల కారణంగా, శారీరక సంబంధం పెట్టుకోవాలన్న కోరిక కలగదు. దీంతో టెస్టోస్టెరాన్ వారి శరీరంలో తక్కువ మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేయబడటం జరుగుతుంది. ఇలాంటి సందర్భంలో డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.
   
   
3. దంపతుల మధ్య గొడవ: భార్యాభర్తల మధ్య రోజుకో గొడవ వారి వ్యక్తిగత జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే గొడవలు మానుకుని ఒకరినొకరు సంతోషంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. కలహాలు తరచూ వస్తే భాగస్వామి గురించి చెడుగా భావిస్తారు. దీన్ని నివారించడానికి రెండింటినీ సమన్వయం చేసుకోవాలి.
   
   
4. శ్రద్ధ వహించండి: ప్రజలు తమ భాగస్వామిని సంతృప్తి పరచలేనప్పుడు చాలా సార్లు ఇది జరుగుతుంది. సాధారణంగా ఇది పురుషులతో జరుగుతుంది. ఇదే జరిగితే, ఇద్దరూ మాట్లాడుకోవాలి.. ఇష్టపడటం లేదా ఇష్టపడకపోవడం గురించి ఇద్దరి భావాలను ఒకరినొకరు పంచుకుని దీనికి పుల్‌స్టాప్ పెట్టాలి.
   

[stories1968]

[stories1968]

• 1600 బీసీ.. ఈ సమయంలో ఈజిప్టు మహిళలకు గర్భ నిరోధక మాత్ర ఏంటో తెలుసా.. సెక్స్ చేశాక వీర్యం యోనిలో ఉండిపోతే గర్భం వస్తుంది. అయితే, ఆ వీర్యం చచ్చుబడిపోవడానికి వాళ్లు.. పళ్లు, తేనె, ఖర్జూర మిశ్రమంలో దూదిని నానబెట్టి.. వాటిని యోగిలో ఉంచేవాళ్లు.
  
  
• 
  

[stories1968]

ఒక్కసారి చూడండి ఈ తల్లి వేదనను

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

[stories1968]

బుధవారం 7 జూన్ 2023  = ప్రపంచ  ఆహార భద్రతా దినోత్సవం 


పరిశుభ్రమైన నీటిని, ఆహార పదార్థాలను వినియోగించండి 
* వంటకు త్రాగడానికి పరిశుభ్రమైన నీటిని వాడండి. 
* పోషక విలువలున్న తాజా ఆహార పదార్థాలనే ఉపయోగించండి. కా
* ఆహార పదార్థాలను సరిగా ఉడికించండి 
* ఉడికించిన ఆహారం మీరు తినే సమయానికి చల్లారిటైతే మరలా ఒకసారి వేడిచేసి తినండి. 
* ఉడికించిన ఆహారాన్ని వేడిగా తినండి. 
* వండిన ఆహారాన్ని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద రెండు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచకండి 
* వండిన ఆహారాన్ని రెండు గంటల తరువాత తినాలనుకుంటే ఫ్రిజ్‌లో 5డిగ్రీల వద్ద ఉంచి, తినే ముందు వేడిచేయండి. 
ఆహారాన్ని ఫ్రిజ్‌లో రోజుల తరబడి నిల్వ ఉంచకండని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.