30-10-2022, 06:29 PM
“போதும்ணா காலேல்லாம் வலிக்குது. சாயந்திரம் போய் டிபனுக்கு வேற ரெடி பண்ணனும்.”
“எதுக்கு ரெடி பண்றே? ஓட்டல்லியே சாப்பிடுட்டு வீட்டுக்கு போயிடலாம். “
“வேணாம்னா. இரண்டு நேரம் ஓட்டல்ல சாப்பிட்டுட்டோம். காஸ்டிலா வேற இருக்கு. வீட்லதான் எல்லாம் இருக்கே. போய் தோசை ஊத்தி தக்காளி சட்னி அரைச்சுகிட்டா போச்சு. சிம்பிளா முடிஞ்சிடும்.”
“சரி,…” என்று சொல்லி காருக்குள் ஏறி உட்கார்ந்து ஸ்டார்ட் செய்து வீட்டுக்கு வந்தோம்.
வீட்டுக்கு வரும் போது மாலை மணி 5.
ட்ரெஸ் சேஞ்ச் செய்து, கை கால் கழுவி ரெண்டு பேரும் கொஞ்ச நேரம் டிவி பார்த்தோம். ரக்ஸிதா நைட்டி போட்டிருந்தாள்.
மணி 7
சரிண்ணா நான் போய் சமைக்கறேன். சாப்பிட்டு சீக்கிரம் போய் தூங்கலாம். உடமெல்லாம் அடிச்சு போட்ட மாதிரி இருக்கு. ஒரே நாள்ல இவ்ளோ இடத்தையும் ஒரேயடியா பாக்க கூடாதுண்ணா. ஒரு நாளைக்கு ஒன்னொன்னா பாக்கணும். அப்பதான் டயர்டா இருக்காது.”
“ நீ சொல்றது சரிதான். தினமும் உன்னை ஒவ்வொரு இடத்துக்கு கூட்டிகிட்டு போக எனக்கு லீவு கிடைக்காதே.”
“சரி,…. உங்களுக்கு எப்ப லீவு கிடைக்குதோ அப்ப கூட்டிகிட்டு போங்க. இல்லேன்னா, சாயந்திரம் வந்ததும் ஏதாவது பக்கமா இருக்கிற இடத்துக்கு போய்ட்டு வரலாம்.
பேசிக்கோண்டே மிக்ஸியில் தக்காளியை துண்டு துண்டாக வெட்டிப்போட்டு, அதோடு, தேங்காய், மிளகாய், உப்பு இதை எல்லாம் கொஞ்சம் போல போட்டு அரைத்து தக்காளி சட்னி செய்தாள்.
நான் என் லாப்டாப்பை ஆன் செய்து கூகிள் சியர்ச்சில் பருவ வயதுப் பெண்களுக்கு பரு வருவதற்கான காரணங்களைத் தேடினேன். அதில் ஒரு கட்டுரை வந்த்து.
எது முகப்பரு?
நம் தோலின் இரண்டாம் அடுக்கில் எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) ஏராளமாக உள்ளன. இவை ஆண்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் தூண்டுதலால், ‘சீபம்’(Sebum) எனும் எண்ணெய்ப் பொருளைச் சுரக்கின்றன. இந்தச் சீபம் முடிக்கால்களின் வழியாகத் தோலின் மேற்பரப்புக்கு வந்து, தோலையும் முடியையும் மினுமினுப்பாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்துக்கொள்கிறது. இளமைப் பருவத்தில் ஆன்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகமாகச் சுரப்பதால், சீபமும் அதிகமாகவே சுரக்கிறது. இதனால், முகத்தில் எண்ணெய்ப் பசை அதிகரிக்கிறது.
மாசடைந்த காற்றில் உள்ள தூசும் அழுக்கும் இந்த எண்ணெய்ப் பசையில் சுலபமாக ஒட்டிக்கொள்ளும். விளைவு, எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளின் வாய்ப்பகுதி மூடிக்கொள்ளும். இதனால், தோலுக்கு அடியில் சுரக்கும் சீபம் வெளியே வர முடியாமல், உள்ளேயே தங்கிவிடும். இப்படிச் சீபம் சேரச்சேரத் தோலில் கோதுமை ரவை அளவில் வீக்கம் உண்டாகும். இதுதான் பரு (Acne vulgaris). அடுத்து, சீபம் சுரப்பது அதிகரிக்க அதிகரிக்க எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் வேதிவினை மாற்றங்களால் சீபம் வெளியேறும் வழி சுருங்கிவிடும். இதுவும் பரு வருவதற்குப் பாதை போடும்.
பருவானது ஆரம்பத்தில் கருநிறக் குருணை (Blackhead) போலத் தோன்றும். அதைப் பிதுக்கினால், வெள்ளை நிறத்தில் குருணைகள் (Whitehead) வெளிவரும். இந்தச் சமயத்தில் தோலில் இயற்கையாகவே இருக்கிற பாக்டீரியாக்கள் வீரியமடைந்து பருக்களை சீழ்ப்பிடிக்க வைக்கும். அழுக்குத் துண்டால் முகத்தைத் துடைத்தால் அல்லது அடிக்கடி பருக்களைக் கிள்ளினாலும் பருக்கள் சீழ்ப்பிடித்து, வீங்கிச் சிவந்து வலிக்கத் தொடங்கும். இதற்குச் சீழ்க்கட்டிப் பருக்கள் (Pustules) என்று பெயர். இவற்றுக்குச் சிகிச்சை பெறவில்லை என்றால், உறைகட்டிகளாக (Cystic acne) மாறிவிடும். பருக்கள் முகத்திலும் நெற்றியிலும்தான் வரவேண்டும் என்பதில்லை: கழுத்து, முதுகு, தோள்பட்டை, நெஞ்சு ஆகிய இடங்களிலும் வரலாம்.
எப்போது, எதற்கு வருகிறது?
பொதுவாக 13 வயதில் முகப்பரு தொடங்கும். 100-ல் 85 பேருக்கு 35 வயதுவரை இது நீடிக்கும். மீதிப் பேருக்கு இளமைப் பருவம் கடந்த பிறகும் நீடிக்கலாம். அம்மா, அப்பாவுக்குப் பரு வந்திருந்தால், வாரிசுகளுக்கு வர அதிக வாய்ப்புண்டு. பெண்களுக்கு மாதவிலக்கின்போது, சில ஹார்மோன்களின் அளவு மாறும். இதனால், அந்தச் சமயங்களில் மட்டும் முகப்பரு ஏற்படும்.
சினைப்பையில் நீர்க்கட்டி (Poly Cystic Ovary) இருக்கும் பெண்களுக்கு முகப்பரு வருவது வழக்கம். மனக்கவலை உள்ளவர்களுக்கு அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் சில ஹார்மோன்களின் சுரப்பு அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக இவர்களுக்கு முகப்பருக்கள் தோன்றலாம். ‘5 - ஆல்பா ரெடக்டேஸ்’ (5-Alpha -reductase) எனும் என்சைம் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு முகத்தில் பருக்கள் ஏற்படலாம். இந்த என்சைம் ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகப் படுத்தி, பருக்களுக்குச் சிவப்புக் கம்பள வரவேற்பு தருகிறது.
என்ன சிகிச்சை?
பருக்களின் மேல் பூசப்படும் களிம்புகளும் ஆன்ட்டிபயாடிக் மாத்திரைகளும் ஆரம்பநிலைப் பருக்களைக் குணப்படுத்திவிடும். பருக்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க, மருத்துவர் சொல்லும் கால அளவுக்குத் தொடர்ச்சியாகச் சிகிச்சை பெற வேண்டியது முக்கியம். சீழ்க்கட்டி/உறைகட்டி நிலையில் பருக்கள் இருந்தால், கரும்புள்ளி அல்லது குழிப்பள்ளம் விழுந்து தழும்பாகி முகத்தின் அழகைக் கெடுத்துவிடும். பருக்களைப் பொறுத்தவரை இளம் வயதினரைக் கவலைப்பட வைப்பது இந்த வகைத் தழும்புகள்தான்.
இன்றைய மருத்துவத் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தில் இந்தத் தழும்புகளை நிரந்தரமாகப் போக்க கெமிக்கல் பீல் (Chemical Peel), டெர்மாபரேஷன் (Dermabrasion), கொலாஜென் சிகிச்சை, லேசர் சிகிச்சை, சிலிகான் சிகிச்சை என்று நிறைய வழிமுறைகள் வந்துவிட்டன. இவற்றைத் தேவைக்கு ஏற்பப் பயன்படுத்தி, தழும்புகளை நீக்கி, முகப்பொலிவை மீட்கலாம்.
பருக்கள் வராமல் தடுக்க…
முகத்தில் எந்தக் களிம்பைப் பூசினாலும், 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் அதை வைத்திருக்கக் கூடாது. காரணம், அதற்கு மேல் களிம்பு தங்கினால், அதில் தூசு சுலபமாக ஒட்டிக்கொள்ள, எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் அடைபட்டு முகப்பருவுக்கு வழி அமைத்துவிடும்.
தினமும் குறைந்தது மூன்று முறை முகத்தைச் சோப்புப் போட்டு இளஞ்சூடான தண்ணீரில் கழுவிச் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். சந்தனச் சோப்பு நல்லது. அடிக்கடி சோப்பை மாற்றக் கூடாது. சுத்தமான பருத்தித் துண்டால் முகத்தைத் துடைக்க வேண்டும். முகத்தைத் துடைப்பதற்கென்று தனியாகத் துண்டு வைத்துக்கொள்வது இன்னமும் நல்லது. முகத்தை ரொம்பவும் அழுத்தித் துடைக்கவும் கூடாது. தினமும் இருமுறை வெந்நீரில் ஆவி பிடிப்பது நல்லது.
முகத்தில் எண்ணெய்ப் பசை அதிகம் உள்ளவர்கள் பவுடர் பூசுவது, அழகூட்டும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றில் மருத்துவரின் ஆலோசனையைக் கேட்டுப் பின்பற்றினால், பருக்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.
கொழுப்பு உணவு வேண்டாம்!
முகப்பரு உள்ளவர்கள் கொழுப்பு உணவுகளைக் குறைத்துக்கொண்டால், பருக்கள் சீக்கிரத்தில் குணமாகும். எப்படி? உடலில் கொழுப்பு கூடும்போது, கொழுப்பு அமிலங்களும் கூடுமல்லவா? இவை எண்ணெய்ச் சுரப்பி செல்களை உறுத்திக்கொண்டே இருக்கும். இதன் விளைவால், எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளின் துவாரம் மூடிக்கொள்ள, பருக்கள் அதிகரிக்க வாய்ப்பு உண்டாகும். இந்த வாய்ப்பைத் தடுக்கவே கொழுப்பு உணவைக் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கட்டுப்படுத்த என்ன வழி?
எந்நேரமும் கண்ணாடியின் முன்னால் நின்றுகொண்டு பருக்களை விரல்களால் நோண்டுவதை முதலில் கைவிடுங்கள். பருக்களிலிருந்து வெள்ளை நிறக் குருணைகளை வெளியேற்ற பருக்களைக் கிள்ளாதீர்கள்; பிதுக்காதீர்கள். மிகவும் தேவைப்பட்டால் மட்டும் இதற்கென்றே இருக்கிற இடுக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள். தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடியுங்கள். கொழுப்பு மிகுந்த இறைச்சி, நெய், வெண்ணெய், வனஸ்பதி, பாலாடை, முட்டை, கேக், ஐஸ்க்ரீம், சாக்லேட், ஃபுட்டிங், பீட்சா, பர்கர், தந்தூரி உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட பாக்கெட் உணவு, எண்ணெய் பலகாரம் ஆகியவற்றை ஓரங்கட்டுங்கள். ஹெல்மெட் மற்றும் சட்டையின் காலரை இறுக்கமாக அணியாதீர்கள். இந்த வழிமுறைகளால் முகப்பருக்கள் வருடக் கணக்கில் நீடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
இதை படித்து முடித்து விட்டு, லேப்டாப்பை மூடினேன்.
அடுப்பில் தோசைக்கல்லை வைத்து இரண்டு பேருக்கு போதுமான தோசையை சுட்டு, தனித் தனியாக ஆளுக்கொரு தட்டி போட்டு எடுத்து டைனிங் டேபிள் மீது வைத்து விட்டு என்னை சப்பிட அழைத்தாள்.
மணி 8.
என் தங்கை நல்ல சிவப்பு. கன்ன்ங்கள் அதை விட சிவப்பு. அதில் பருக்கள் இருப்பது அவள் அழகை ஓரளவு குறைத்தாலும், அவள் பருவத்தில் இருக்கும் போது பூக்கும் பூக்களாகத்தான் எனக்குத் தெரிந்த்து.
இருவரும் சாப்பிட்டு விட்டு, கொஞ்ச நேரம் பேசிக்கொண்டிருந்து விட்டு அவரவர் பெட் ரூமுக்கு தூங்கப் போனோம்.
“ரக்ஸிதா,…”
“என்னண்ணா என்று பக்கத்தில்,வந்தவளை, மெல்ல அணைத்து அவள் நெற்றியில் முத்தமிட்டேன்”
“அண்ணா,….” என்றபடி மிரண்டாள். ஒன்னுமில்லே உன் பருவை ஒரு ஆண் நக்கி விட்டால் அது அடங்கும் என்று அவளிடம் ஒரு பொயியை கூறினேன்.
“அப்படியா,…. ஆந்த ஆண் நீதான் என் அண்ணன்தான் . நீயே நக்கி விடேன்.”
“ம்,…ஆனா, இதை நீ காலைலே எழுந்திருக்கிறப்பதான் செய்யணும். அதனால, டெய்லி காலைலே என்னை கூப்பிடு, உன் பருவை நக்கி விடறேன்.”
“சரிண்ணா “ என்று சொல்லி அழகாகச் சிரித்தாள்.
நேர்று பகல் பூராக ஹைதராபாத்தை சுறிறியதால், இரவு அடித்துப் போட்ட்து போல தூங்கினேன். காலையில் ரக்ஸிதா அவள் அறையிலிருந்து ,”அண்ணா,…அண்ணா” என்ரு கூப்பிட்டதும்தான் திடுக்கிட்டு கண் விழித்தேன். உடனே அவள் அறைக்குச் சென்றேன். போர்வையை போர்த்தியபடி படுத்திருந்தாள்.
“கூப்பிட்டியா ரக்ஸிதா?”
“ம்,...மறந்துட்டியாண்ணா,…. இங்கே பார்” என்று சொல்லி தன் முகப் பருவை தொட்டுக் காட்டினாள். அதைப் பார்த்த்தும் என் சுன்னி ஜெர்க் அடித்தது. மெல்ல அவளருகே சென்று, அவள் நெற்றிக்கு முத்தம் கொடுத்து, பின் அவள் செழுமையான வலது கன்னத்தில் முத்தமிட்டு, அங்கே இருந்த பருக்களை என் நாக்கால் நக்கி விட்டேன். அவள் முகத்தை திருப்பி இட்து கன்னத்தில் இருந்த பருக்களையும் நக்கி மீண்டும் அவள் கன்னத்தில் முத்தம் கொடுத்து,….ஸாரி,…. மறந்துட்டேன். இனி மறக்க மாட்டேன். “ என்று சொல்லி விட்டு என் அறைக்கு வந்து என் செல்லுக்கு வந்திருந்த ஆபீஸ் மெஸேஜுகளைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்தேன்.
அப்போது, ரக்ஸிதா என் ரூமுக்குள் நுழைந்தாள். அவள் கையில் ஒரு வாளி. அதில் சில துணிகள்.
“அண்ணா உன் துணிகள் ஏதாவது இருந்தால் துவைக்கக் கொடு. நான் ஊற வைக்கணும்” என்றாள்.
“இல்லேம்மா நான் வாஷிங்க் மெஷின்லேயே போட்டுக்கறேன்.”
“நான் இல்லாதப்ப வாஷிங் மெச்ஷின்ல போட்டுக்கோங்க. இப்ப உங்க துணிகளை என் கிட்டே கொடுங்க. போர் அடிக்குது. துணியாவது துவைக்கறேன்.”
அப்போது ரக்ஸிதா நின்றிருந்த கோலம் என்னை என்னவோ செய்தது. சிவந்த கணுக்கால் அழகுடன் கொலுசுகள் தெரிய சேலையை மடித்துத் தூக்கி தன் பள பளத்த இடுப்பில் செருகி இருந்தாள். அவள் தள தளவென்ற வயிறில் தொப்புள் குழி நல்லா அகலமாக ஆழமாகத் தெரிந்தது.
“எதுக்கு ரெடி பண்றே? ஓட்டல்லியே சாப்பிடுட்டு வீட்டுக்கு போயிடலாம். “
“வேணாம்னா. இரண்டு நேரம் ஓட்டல்ல சாப்பிட்டுட்டோம். காஸ்டிலா வேற இருக்கு. வீட்லதான் எல்லாம் இருக்கே. போய் தோசை ஊத்தி தக்காளி சட்னி அரைச்சுகிட்டா போச்சு. சிம்பிளா முடிஞ்சிடும்.”
“சரி,…” என்று சொல்லி காருக்குள் ஏறி உட்கார்ந்து ஸ்டார்ட் செய்து வீட்டுக்கு வந்தோம்.
வீட்டுக்கு வரும் போது மாலை மணி 5.
ட்ரெஸ் சேஞ்ச் செய்து, கை கால் கழுவி ரெண்டு பேரும் கொஞ்ச நேரம் டிவி பார்த்தோம். ரக்ஸிதா நைட்டி போட்டிருந்தாள்.
மணி 7
சரிண்ணா நான் போய் சமைக்கறேன். சாப்பிட்டு சீக்கிரம் போய் தூங்கலாம். உடமெல்லாம் அடிச்சு போட்ட மாதிரி இருக்கு. ஒரே நாள்ல இவ்ளோ இடத்தையும் ஒரேயடியா பாக்க கூடாதுண்ணா. ஒரு நாளைக்கு ஒன்னொன்னா பாக்கணும். அப்பதான் டயர்டா இருக்காது.”
“ நீ சொல்றது சரிதான். தினமும் உன்னை ஒவ்வொரு இடத்துக்கு கூட்டிகிட்டு போக எனக்கு லீவு கிடைக்காதே.”
“சரி,…. உங்களுக்கு எப்ப லீவு கிடைக்குதோ அப்ப கூட்டிகிட்டு போங்க. இல்லேன்னா, சாயந்திரம் வந்ததும் ஏதாவது பக்கமா இருக்கிற இடத்துக்கு போய்ட்டு வரலாம்.
பேசிக்கோண்டே மிக்ஸியில் தக்காளியை துண்டு துண்டாக வெட்டிப்போட்டு, அதோடு, தேங்காய், மிளகாய், உப்பு இதை எல்லாம் கொஞ்சம் போல போட்டு அரைத்து தக்காளி சட்னி செய்தாள்.
நான் என் லாப்டாப்பை ஆன் செய்து கூகிள் சியர்ச்சில் பருவ வயதுப் பெண்களுக்கு பரு வருவதற்கான காரணங்களைத் தேடினேன். அதில் ஒரு கட்டுரை வந்த்து.
எது முகப்பரு?
நம் தோலின் இரண்டாம் அடுக்கில் எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) ஏராளமாக உள்ளன. இவை ஆண்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் தூண்டுதலால், ‘சீபம்’(Sebum) எனும் எண்ணெய்ப் பொருளைச் சுரக்கின்றன. இந்தச் சீபம் முடிக்கால்களின் வழியாகத் தோலின் மேற்பரப்புக்கு வந்து, தோலையும் முடியையும் மினுமினுப்பாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்துக்கொள்கிறது. இளமைப் பருவத்தில் ஆன்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகமாகச் சுரப்பதால், சீபமும் அதிகமாகவே சுரக்கிறது. இதனால், முகத்தில் எண்ணெய்ப் பசை அதிகரிக்கிறது.
மாசடைந்த காற்றில் உள்ள தூசும் அழுக்கும் இந்த எண்ணெய்ப் பசையில் சுலபமாக ஒட்டிக்கொள்ளும். விளைவு, எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளின் வாய்ப்பகுதி மூடிக்கொள்ளும். இதனால், தோலுக்கு அடியில் சுரக்கும் சீபம் வெளியே வர முடியாமல், உள்ளேயே தங்கிவிடும். இப்படிச் சீபம் சேரச்சேரத் தோலில் கோதுமை ரவை அளவில் வீக்கம் உண்டாகும். இதுதான் பரு (Acne vulgaris). அடுத்து, சீபம் சுரப்பது அதிகரிக்க அதிகரிக்க எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் வேதிவினை மாற்றங்களால் சீபம் வெளியேறும் வழி சுருங்கிவிடும். இதுவும் பரு வருவதற்குப் பாதை போடும்.
பருவானது ஆரம்பத்தில் கருநிறக் குருணை (Blackhead) போலத் தோன்றும். அதைப் பிதுக்கினால், வெள்ளை நிறத்தில் குருணைகள் (Whitehead) வெளிவரும். இந்தச் சமயத்தில் தோலில் இயற்கையாகவே இருக்கிற பாக்டீரியாக்கள் வீரியமடைந்து பருக்களை சீழ்ப்பிடிக்க வைக்கும். அழுக்குத் துண்டால் முகத்தைத் துடைத்தால் அல்லது அடிக்கடி பருக்களைக் கிள்ளினாலும் பருக்கள் சீழ்ப்பிடித்து, வீங்கிச் சிவந்து வலிக்கத் தொடங்கும். இதற்குச் சீழ்க்கட்டிப் பருக்கள் (Pustules) என்று பெயர். இவற்றுக்குச் சிகிச்சை பெறவில்லை என்றால், உறைகட்டிகளாக (Cystic acne) மாறிவிடும். பருக்கள் முகத்திலும் நெற்றியிலும்தான் வரவேண்டும் என்பதில்லை: கழுத்து, முதுகு, தோள்பட்டை, நெஞ்சு ஆகிய இடங்களிலும் வரலாம்.
எப்போது, எதற்கு வருகிறது?
பொதுவாக 13 வயதில் முகப்பரு தொடங்கும். 100-ல் 85 பேருக்கு 35 வயதுவரை இது நீடிக்கும். மீதிப் பேருக்கு இளமைப் பருவம் கடந்த பிறகும் நீடிக்கலாம். அம்மா, அப்பாவுக்குப் பரு வந்திருந்தால், வாரிசுகளுக்கு வர அதிக வாய்ப்புண்டு. பெண்களுக்கு மாதவிலக்கின்போது, சில ஹார்மோன்களின் அளவு மாறும். இதனால், அந்தச் சமயங்களில் மட்டும் முகப்பரு ஏற்படும்.
சினைப்பையில் நீர்க்கட்டி (Poly Cystic Ovary) இருக்கும் பெண்களுக்கு முகப்பரு வருவது வழக்கம். மனக்கவலை உள்ளவர்களுக்கு அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் சில ஹார்மோன்களின் சுரப்பு அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக இவர்களுக்கு முகப்பருக்கள் தோன்றலாம். ‘5 - ஆல்பா ரெடக்டேஸ்’ (5-Alpha -reductase) எனும் என்சைம் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு முகத்தில் பருக்கள் ஏற்படலாம். இந்த என்சைம் ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகப் படுத்தி, பருக்களுக்குச் சிவப்புக் கம்பள வரவேற்பு தருகிறது.
என்ன சிகிச்சை?
பருக்களின் மேல் பூசப்படும் களிம்புகளும் ஆன்ட்டிபயாடிக் மாத்திரைகளும் ஆரம்பநிலைப் பருக்களைக் குணப்படுத்திவிடும். பருக்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க, மருத்துவர் சொல்லும் கால அளவுக்குத் தொடர்ச்சியாகச் சிகிச்சை பெற வேண்டியது முக்கியம். சீழ்க்கட்டி/உறைகட்டி நிலையில் பருக்கள் இருந்தால், கரும்புள்ளி அல்லது குழிப்பள்ளம் விழுந்து தழும்பாகி முகத்தின் அழகைக் கெடுத்துவிடும். பருக்களைப் பொறுத்தவரை இளம் வயதினரைக் கவலைப்பட வைப்பது இந்த வகைத் தழும்புகள்தான்.
இன்றைய மருத்துவத் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தில் இந்தத் தழும்புகளை நிரந்தரமாகப் போக்க கெமிக்கல் பீல் (Chemical Peel), டெர்மாபரேஷன் (Dermabrasion), கொலாஜென் சிகிச்சை, லேசர் சிகிச்சை, சிலிகான் சிகிச்சை என்று நிறைய வழிமுறைகள் வந்துவிட்டன. இவற்றைத் தேவைக்கு ஏற்பப் பயன்படுத்தி, தழும்புகளை நீக்கி, முகப்பொலிவை மீட்கலாம்.
பருக்கள் வராமல் தடுக்க…
முகத்தில் எந்தக் களிம்பைப் பூசினாலும், 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் அதை வைத்திருக்கக் கூடாது. காரணம், அதற்கு மேல் களிம்பு தங்கினால், அதில் தூசு சுலபமாக ஒட்டிக்கொள்ள, எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் அடைபட்டு முகப்பருவுக்கு வழி அமைத்துவிடும்.
தினமும் குறைந்தது மூன்று முறை முகத்தைச் சோப்புப் போட்டு இளஞ்சூடான தண்ணீரில் கழுவிச் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். சந்தனச் சோப்பு நல்லது. அடிக்கடி சோப்பை மாற்றக் கூடாது. சுத்தமான பருத்தித் துண்டால் முகத்தைத் துடைக்க வேண்டும். முகத்தைத் துடைப்பதற்கென்று தனியாகத் துண்டு வைத்துக்கொள்வது இன்னமும் நல்லது. முகத்தை ரொம்பவும் அழுத்தித் துடைக்கவும் கூடாது. தினமும் இருமுறை வெந்நீரில் ஆவி பிடிப்பது நல்லது.
முகத்தில் எண்ணெய்ப் பசை அதிகம் உள்ளவர்கள் பவுடர் பூசுவது, அழகூட்டும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றில் மருத்துவரின் ஆலோசனையைக் கேட்டுப் பின்பற்றினால், பருக்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.
கொழுப்பு உணவு வேண்டாம்!
முகப்பரு உள்ளவர்கள் கொழுப்பு உணவுகளைக் குறைத்துக்கொண்டால், பருக்கள் சீக்கிரத்தில் குணமாகும். எப்படி? உடலில் கொழுப்பு கூடும்போது, கொழுப்பு அமிலங்களும் கூடுமல்லவா? இவை எண்ணெய்ச் சுரப்பி செல்களை உறுத்திக்கொண்டே இருக்கும். இதன் விளைவால், எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளின் துவாரம் மூடிக்கொள்ள, பருக்கள் அதிகரிக்க வாய்ப்பு உண்டாகும். இந்த வாய்ப்பைத் தடுக்கவே கொழுப்பு உணவைக் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கட்டுப்படுத்த என்ன வழி?
எந்நேரமும் கண்ணாடியின் முன்னால் நின்றுகொண்டு பருக்களை விரல்களால் நோண்டுவதை முதலில் கைவிடுங்கள். பருக்களிலிருந்து வெள்ளை நிறக் குருணைகளை வெளியேற்ற பருக்களைக் கிள்ளாதீர்கள்; பிதுக்காதீர்கள். மிகவும் தேவைப்பட்டால் மட்டும் இதற்கென்றே இருக்கிற இடுக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள். தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடியுங்கள். கொழுப்பு மிகுந்த இறைச்சி, நெய், வெண்ணெய், வனஸ்பதி, பாலாடை, முட்டை, கேக், ஐஸ்க்ரீம், சாக்லேட், ஃபுட்டிங், பீட்சா, பர்கர், தந்தூரி உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட பாக்கெட் உணவு, எண்ணெய் பலகாரம் ஆகியவற்றை ஓரங்கட்டுங்கள். ஹெல்மெட் மற்றும் சட்டையின் காலரை இறுக்கமாக அணியாதீர்கள். இந்த வழிமுறைகளால் முகப்பருக்கள் வருடக் கணக்கில் நீடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
இதை படித்து முடித்து விட்டு, லேப்டாப்பை மூடினேன்.
அடுப்பில் தோசைக்கல்லை வைத்து இரண்டு பேருக்கு போதுமான தோசையை சுட்டு, தனித் தனியாக ஆளுக்கொரு தட்டி போட்டு எடுத்து டைனிங் டேபிள் மீது வைத்து விட்டு என்னை சப்பிட அழைத்தாள்.
மணி 8.
என் தங்கை நல்ல சிவப்பு. கன்ன்ங்கள் அதை விட சிவப்பு. அதில் பருக்கள் இருப்பது அவள் அழகை ஓரளவு குறைத்தாலும், அவள் பருவத்தில் இருக்கும் போது பூக்கும் பூக்களாகத்தான் எனக்குத் தெரிந்த்து.
இருவரும் சாப்பிட்டு விட்டு, கொஞ்ச நேரம் பேசிக்கொண்டிருந்து விட்டு அவரவர் பெட் ரூமுக்கு தூங்கப் போனோம்.
“ரக்ஸிதா,…”
“என்னண்ணா என்று பக்கத்தில்,வந்தவளை, மெல்ல அணைத்து அவள் நெற்றியில் முத்தமிட்டேன்”
“அண்ணா,….” என்றபடி மிரண்டாள். ஒன்னுமில்லே உன் பருவை ஒரு ஆண் நக்கி விட்டால் அது அடங்கும் என்று அவளிடம் ஒரு பொயியை கூறினேன்.
“அப்படியா,…. ஆந்த ஆண் நீதான் என் அண்ணன்தான் . நீயே நக்கி விடேன்.”
“ம்,…ஆனா, இதை நீ காலைலே எழுந்திருக்கிறப்பதான் செய்யணும். அதனால, டெய்லி காலைலே என்னை கூப்பிடு, உன் பருவை நக்கி விடறேன்.”
“சரிண்ணா “ என்று சொல்லி அழகாகச் சிரித்தாள்.
நேர்று பகல் பூராக ஹைதராபாத்தை சுறிறியதால், இரவு அடித்துப் போட்ட்து போல தூங்கினேன். காலையில் ரக்ஸிதா அவள் அறையிலிருந்து ,”அண்ணா,…அண்ணா” என்ரு கூப்பிட்டதும்தான் திடுக்கிட்டு கண் விழித்தேன். உடனே அவள் அறைக்குச் சென்றேன். போர்வையை போர்த்தியபடி படுத்திருந்தாள்.
“கூப்பிட்டியா ரக்ஸிதா?”
“ம்,...மறந்துட்டியாண்ணா,…. இங்கே பார்” என்று சொல்லி தன் முகப் பருவை தொட்டுக் காட்டினாள். அதைப் பார்த்த்தும் என் சுன்னி ஜெர்க் அடித்தது. மெல்ல அவளருகே சென்று, அவள் நெற்றிக்கு முத்தம் கொடுத்து, பின் அவள் செழுமையான வலது கன்னத்தில் முத்தமிட்டு, அங்கே இருந்த பருக்களை என் நாக்கால் நக்கி விட்டேன். அவள் முகத்தை திருப்பி இட்து கன்னத்தில் இருந்த பருக்களையும் நக்கி மீண்டும் அவள் கன்னத்தில் முத்தம் கொடுத்து,….ஸாரி,…. மறந்துட்டேன். இனி மறக்க மாட்டேன். “ என்று சொல்லி விட்டு என் அறைக்கு வந்து என் செல்லுக்கு வந்திருந்த ஆபீஸ் மெஸேஜுகளைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்தேன்.
அப்போது, ரக்ஸிதா என் ரூமுக்குள் நுழைந்தாள். அவள் கையில் ஒரு வாளி. அதில் சில துணிகள்.
“அண்ணா உன் துணிகள் ஏதாவது இருந்தால் துவைக்கக் கொடு. நான் ஊற வைக்கணும்” என்றாள்.
“இல்லேம்மா நான் வாஷிங்க் மெஷின்லேயே போட்டுக்கறேன்.”
“நான் இல்லாதப்ப வாஷிங் மெச்ஷின்ல போட்டுக்கோங்க. இப்ப உங்க துணிகளை என் கிட்டே கொடுங்க. போர் அடிக்குது. துணியாவது துவைக்கறேன்.”
அப்போது ரக்ஸிதா நின்றிருந்த கோலம் என்னை என்னவோ செய்தது. சிவந்த கணுக்கால் அழகுடன் கொலுசுகள் தெரிய சேலையை மடித்துத் தூக்கி தன் பள பளத்த இடுப்பில் செருகி இருந்தாள். அவள் தள தளவென்ற வயிறில் தொப்புள் குழி நல்லா அகலமாக ஆழமாகத் தெரிந்தது.
![[+]](https://xossipy.com/themes/sharepoint/collapse_collapsed.png)